Статья о том, что спортивные добавки необходимы не только бодибилдерам, но и всем, кто занимается физической деятельностью. Рассказывается о том, что спортивное питание не является заменителем еды, а является вспомогательным элементом в рационе. Описываются основные виды добавок, такие как протеин, который является концентрированным белком.
# Спортивное питание
BCAA является одним из самых популярных продуктов на рынке спортивного питания, который используют как любители, так и профессиональные спортсмены. В этой статье мы расскажем о том, как правильно принимать BCAA, чтобы получить максимальный результат от использования этого спортивного питания. Для начала стоит определиться с оптимальной разовой порцией аминокислот с разветвленными боковыми цепями. Большинство экспертов сходится на том, что оптимальная разовая порция BCAA находится в диапазоне от 5 до 10 грамм и зависит от веса и уровня тренированности человека.
Статья рассказывает о различных типах протеинов и их характеристиках. Особое внимание уделено сравнению сывороточного белка и казеина и ответу на вопрос, какой из них лучше для роста мышц. В статье также приведена ссылка на полную версию статьи в группе ВК.