Организация правильного режима дня и питания является важным фактором успеха в спорте. В статье рассматриваются три основных составляющих: тренировки, питание и образ жизни. Тренировки следует составлять в соответствии с возможностями организма, а питание должно быть сбалансированным и регулярным.