Статья о том, какие упражнения можно делать в домашних условиях для эффективного похудения. Рассмотрены упражнения махи ногами, приседания и прыжки. Для достижения результата необходимо делать 5 тренировок в неделю и правильно питаться. Подробное описание каждого упражнения и количество повторений.