Организация правильного режима дня и питания является важным фактором успеха в спорте. В статье рассматриваются три основных составляющих: тренировки, питание и образ жизни. Тренировки следует составлять в соответствии с возможностями организма, а питание должно быть сбалансированным и регулярным.
# Спорт
Статья рассказывает о распространенных мифах в тренировках на массу, силу и рельеф. Описываются основные упражнения и их вариации, а также влияние типа телосложения и степени развития мышц на количество повторов за один подход. Статья также упоминает о других нюансах, которые следует учитывать при выборе режима тренировки.