Статья рассказывает о различных типах протеинов и их характеристиках. Особое внимание уделено сравнению сывороточного белка и казеина и ответу на вопрос, какой из них лучше для роста мышц. В статье также приведена ссылка на полную версию статьи в группе ВК.